4月です よろしくお願いいたします

3月でマラソンランナーのメインシーズンが終わってしまいました。

2016-2017シーズンはいかがでしたか?

 

4月から8月9月まで休眠されるビギナーランナーさんもいれば

春季、夏季で弱点補強に励む方もおられると思います。

 

オフシーズンだからこそ、強化したい方 是非つるみ鍼灸マッサージ院へ

お越しください。

 

月間走行距離が全く無くても100キロマラソンで自己ベストを出した事例や

月間300キロ前後でもサブスリー達成した方もおられます。

 

努力も根性も最終的に必要な場面はありますが

より科学的に、より論理的に、あなた自身の走り方を第三者の目線で

同じ気持ちで考えて、アシストしたいと考えています。

 

オフシーズンだからこそ、しっかり練習指導、アフターケア指導をしていきます。

11月の大阪マラソン申し込みまで一週間です。

 

4.5は補強と足慣らし階段歩行

6.7は坂道中心に心肺強化

8.9で早朝走り込みと水泳

10に調整

11月本番レースシーズン

など

個々の走力に合わせてプログラムを考えたいと思います。

 

よろしくお願いいたします。

 

代表 関浦【鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師】鶴見・寝屋川
   岡田【NSCA-CSCS・CPT】西宮・寝屋川

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つるみ鍼灸マッサージ院、院長関浦亮の似顔絵。肩こり腰痛などに鶴見区の鶴見鍼灸マッサージ院で痛みを取り除く

 

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