大阪市鶴見区でマッサージしています。マラソンをしている方向けです

2017 4/22 さくら道国際ネイチャーラン 当院から1名出場されます

昨年は悪天候で途中終了となったさくら道

 

今年は良い天候でありますよう祈っております。

 

4/22土曜 朝6時出発 4/23日曜 朝5時ごろ先頭到着予定です

太平洋から日本海まで(名古屋城~兼六園)走るのですから凄いですね。

 

直前までしっかりケア致しました。

試合後のケアも準備しておきます。

無事でありますように。

2017 4/18

【大阪市 マラソン マッサージ】

【大阪 マラソン 治療院】

【大阪市 マラソン トレーナー】

といった単語で検索して来られたのですね。ありがとうございます。

 

つるみ鍼灸マッサージ院に来るきっかけは足の故障や痛みの治癒、相談ですが

その後のランニングライフも良かったら応援させて頂けませんか?

初回    5,000円【初診料含む】

二回目以降 3,500円【31日以上来院無し→再診料1,500円加算します】

 

マッサージ・指圧・あん摩・鍼・灸・姿勢分析・評価・矯正・試合前のテーピング

などすべてを含む料金です。

 

兵庫県方面の方はシーズワン西宮を紹介致します。

阪神タイガースのレギュラー選手も担当しています。

またとあるアーティストのケアにもかかわっています【下にチラッと】

シーズワン西宮

よしいっぺん利用してみるかと決断して頂けましたら

 

予約状況を確認してください

もし希望の日時、時間に予約が空いていましたら

 

0120-801-154

 

まで電話頂くか

問い合わせ

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を送信してください。

お手数おかけしますがよろしくお願いいたします。

 

地図などコチラ

2017 3/18

マラソンにつきましてはシーズン終了です。

 

まだサロマ湖100キロに出場の方とさくら道国際ネイチャー250キロに出場の方が

おられますので、まだまだ私はオンシーズンです。

 

4月4日大阪マラソン 市民アスリート枠の募集からスタートしますね。

終わった…と思ったら申し込み戦争はもう始まりますね。

2017 2/14

今シーズンも残す所あと少しです。

シーズン終盤なので、ご新規で来られるランナーの方はいないかぁ。なんて

思いつつ、サロマ湖100キロ、さくら道国際ネイチャーランまで

きちんとサポートしてまいります。

 

アディダスのブーストは本当にいいシューズですね。練習もレースも抜群です。

練習の前後 試合の前後にプロのマッサージケアを入れると回復も傷み具合も

全然違いますよ。一度お試しくださいね。

予約フォーム 相談のみもかまいません

メモ: * は入力必須項目です

あなたにとって、ランニングにとって、人生においてでも

私に出来る事があれば、依頼頂ければ全力で支援させて頂きます。

よろしくお願いいたします。 鍼灸師 按摩マッサージ指圧師 関浦 亮

練習会参加希望の方は↓より連絡くださいませ

メモ: * は入力必須項目です

ランナーの治療にはこだわりがあります

ランニングされている方の治療 3,500円

コストパフォーマンスに自信あります

大体大浪商高校陸上競技部の時の写真です。長距離選手として中学・高校走ってきました。

高校2年生からは長距離主将としてチームに貢献してきました。

高校長距離は5000mならキロ3分で、1500mならキロ2分40秒ペースで走れないと大阪大会決勝には出られません。

それを突破する為に超人的な練習(エリート校は月間1000キロ走ります)をするのですが、当時は身体のメンテなど無知で、故障ばかりしてきました。

 

高校入学時は3000m9分40秒でしたが、卒業までに3000m8分50秒で走れるようになりました。

フォームや怪我の対処、体幹トレなど出来る事をすべてやってきました。

速くなくてもいいのです。痛くなく、しんどくなく、大会当日楽しく走れるように経験者として何か伝えたい。

すべての方に1位になって頂くのは無理ですが、一番良い結果を出したくて練習し大会に出るのは全員同じだと思います。

自分と同じようにランニング傷害で苦しむ方がいたら、他人事とは思えません。何とかお役に立ちたいと思いランナーズケアをスタートしました。

長距離合宿の写真です。

この大所帯を仕切るのが大変でした。良い経験ですね。

 

自分だけでは無く部員の苦しむ姿や苦労を見てきて、私は鍼灸師になろうと決意しました。

18歳で鍼灸学校に行ってからはや23年。走る事にかける情熱は未だ衰えません。

ここまではなぜランナーズケアをしようと思ったのかを書きました。

ここからはランナーズケアの内容について書いていきたいと思います。

速く走る為に沢山走る→回復が追いつかない?

だんだんと速く走れるようになってくると、多くの距離を走ります

しかし多くの距離を走ると思っていた通りの結果が出しにくくなります。

 

それはランニング障害と言われる故障が発生するからです。

自然治癒力が人間にはありますが、回復<疲労 になると

疲労の蓄積からランニングフォームを崩したまま走ってしまう事になり

故障の発生率が増加します。

 

よく相談されるランナーの障害について書いてみます。

症例  
疲労骨折 脛骨・腓骨・中足骨・舟状骨・踵骨 超音波治療
腰痛 筋膜性 下肢連動性 骨盤偏位など 臀筋を緩める
膝痛 ランナーズニー 腸脛靱帯炎 下肢長 靴の種類

下腿三頭筋

腓腹筋ヒラメ筋 筋膜リリース オイルマッサージ

アキレス腱炎

 アキレス滑液包炎は別 偏平足 靴不適合 足底挿板 

腸脛靱帯炎

 膝外側痛 O脚(内反膝)靴外側摩耗で走行 柔軟性不足
 
 

まずは予防する事が大切

故障した方は二度と故障したくないと考えます。

 

故障した経験が無いといつ発生するかわかりません。

 

だから故障した経験を持つ治療家(私)は

 

絶対故障させない事が最も大切

 

と断言いたします。

 

記録の良し悪し、気持ちよくランニングする為に最も大切なポイントです

気軽にご相談下さい

ランナーの方の治療代 3,500円

治療時間は特に決めていませんが、体調次第で決めます。

 

 お問い合せは 0120-801-154

 もしくは 問い合わせ まで今すぐ連絡ください。

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つるみ鍼灸マッサージ院、院長関浦亮の似顔絵。肩こり腰痛などに鶴見区の鶴見鍼灸マッサージ院で痛みを取り除く

 

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